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[保健养生] 每天15个俯卧撑保住性能力（转）

paulbalistrieri

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1楼 大 中 小 发表于 2014-1-23 16:56  显示全部帖子
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现在每天起床都30个仰卧起坐，40-50个俯卧撑（做的大概不是特标准），一个星期大概跑步二次，感觉身体状态是比以前好多了。
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