查看完整版本: 锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

602207898 2011-4-30 22:51

估计干的时间长点是很多正常男人的想法，楼主的办法确实不错，收藏了。

74102589630 2011-4-30 23:05

太棒了。。楼主。。我要向你好好学习啊。。哈哈

chinainsert 2011-4-30 23:43

长跑不如多做些下蹲运动，提升性能力绝对管用！

wanchun0001 2011-5-1 01:28

多谢楼主分享经验，一定要照着这个方法试试，让自己更上一层楼

litongjiang056 2011-5-1 06:49

不错经验值得借鉴啊！试试吧！

wenzi2212 2011-5-1 09:05

分散注意力的话也会让快感下降，个人不建议这样，不然ML就没那么有意思了

cycworld 2011-5-1 09:26

其实体育锻炼才是最重要的 什么吃药啊虽然有一定用处但锻炼才是最有用的

chiefklg 2011-5-2 19:41

身体好就万事大吉。运动是最有效的提升方法。

zxc778 2011-5-2 19:56

是啊，药补不如食补啊，强壮的身体一定是锻炼出来的，同意楼主的观点:excellence

playbear 2011-5-2 20:06

恩，有些技巧很有道理的，关键还是锻炼才是硬道理。

alds 2011-5-2 21:57

其实还是多注意身体
养成良好的生活习惯
然后就是多做 多联系
呵呵

sincezeus 2011-5-2 22:09

哈哈，感谢楼主发帖，时间够长的路过，mm总是说我太耐了。嘎嘎

demonlord110 2011-5-2 22:39

这个一定要顶的啊，不管怎么样，好好学习。

kkyd345 2011-5-2 22:46

深有体会，感谢楼主，其中的韭菜鸡蛋，洋葱这个好像比较好实现，

lixiaqw 2011-5-3 02:57

小便的时候抬点脚后跟这个方法很多人介绍呀，看来是有用的。这是锻炼pc肌吗？

no1234567 2011-5-3 03:18

感谢分享，不知道还有啥食补方法不？不过有时候就是不出，不知道是不是很紧张和没经验没有关系？？

dvdcn 2011-5-3 09:40

经验看起来不错，感谢分享。个人觉得每天跑步时最方便有效的强身健体之法。

guangben17000 2011-5-3 10:15

多谢多谢了，说的还是有道理的，有些方法我正在练习。

jiangkefeng 2011-5-4 01:10

感谢楼主。。。我一定要坚持跑步了。。加油。。加油。。

tianliang0815 2011-5-4 01:41

其实最重要的就是锻炼身体，跑步啊，俯卧撑啊这些都可以锻炼性能力的
页: 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12
查看完整版本: 锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）