查看完整版本: 锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

fxy8024 2011-5-10 21:46

我觉得不错，就是坚持跑步太难了，每天下班就累死了，哪还有精力去锻炼。

linpusoft 2011-5-10 21:52

:excellence 了解了解 老套路了 不过还是管用的

125420686 2011-5-10 23:10

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daihai123 2011-5-10 23:25

多谢楼主提出宝贵意见，我也来学习一下了。

qwet0078 2011-5-10 23:44

真是太好了，得好好学习一下，最近觉得能力不如意了

hama106 2011-5-11 08:36

真是好东西啊,其他方面还好,就是跑步比较难坚持啊:wad30

高蛋白zxc 2011-5-11 08:46

锻炼加饮食把身体养的棒棒的，体能好就能时间长。

hellersea 2011-5-11 09:40

方法三似乎有点难度呀，可能坚持不了多久，还是多做有氧运动的好

dk1984138 2011-5-11 12:29

哈哈 楼主不错 支持一个 女人还是需要你这样的

xnlsz 2011-5-11 13:51

学习学习经验，支持一个，很实用的东西。是男的都用的着，呵呵。

lm912693 2011-5-11 13:59

跑步估计不错
前段时候和一女网友出去，连续做了3次，第三次做了1个小时4分钟，做完感觉JJ都有点疼！
女网友太疯狂了~

snake_21ma 2011-5-11 14:24

很认同楼主的观点，锻炼身体才是最重要的，就算不是为了加强性能力，也是有益于身体健康的

magiccricket 2011-5-11 15:48

感谢LZ分享个人经验哈 值得学习呢 支持一下哈

tangofour 2011-5-11 15:51

经验之谈 完全认同 体育锻炼和睡眠休息很重要

DrClark 2011-5-11 17:54

谢谢楼主的分享！
我每次做都想着手伸进马桶捞很恶心的东西，要么给自己出很复杂的乘法在脑子里列竖式，感觉效果也蛮好的。

pk420 2011-5-11 21:17

都是时间好男人哈！无性不爱哈！

yutianhuo01 2011-5-11 21:20

谢谢楼主的经验分享，是应该要锻炼下了我。

fan139 2011-5-11 22:11

非常感谢楼主把自己宝贵的经验传上来与大家一起分享，让大家共同学习,提高:excellence

xiaoxionghao123 2011-5-11 22:16

年纪大点就是不如年轻的时候了,这小弟弟还真得锻炼

kuzheaini 2011-5-11 22:28

谢谢楼主分享经验  值得学习 支持一下哦
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