GM风筝 2011-6-9 13:18
我自己也手淫，我觉的主要是因为太无聊了，平时空闲的时间多，楼主可以在空闲的时候找点其他事做，比如去健身房运动，电影院看电影，找朋友打打牌等。适度的手淫应该是没关系的。
leoge 2011-6-9 18:07
如果是学生，把重点转移到学习上，是职工的话，把经历放在工作上，自然就忘掉了，我就是这么来的..:teeth
evanescence520 2011-6-9 18:11
兄弟，你思想上首先要有觉悟啊，然后自己要坚定信念，你老婆也可以给督促你，
或者你看看能否把手淫想成是肮脏可耻的行为了，是否能避开它来处理看看！
qiufengma 2011-6-9 23:02
其实我觉得是闲的原因。平时比较忙的时候，就不会想起来，等自己在家时候看着电脑上的东西，都会有冲动的。不过一定要有意志力。明确的告诉自己，手淫频繁多了，以后会很伤身的。想想以后为了更好的性爱，还是戒了吧。
changsou 2011-6-9 23:34
从思想上看清楚，把这件事情和你认为最大的事情联系起来，就像上面一位老兄说的，要么忍要么死。
听起来恐怖，本来就是很难的事情，一定坚持。
sbkk2010 2011-6-9 23:39
兄弟努力工作，给自己的时间安排满满的，实在没事就去健身房，每天大运动量的练，保管回家累得只想睡觉休息
QSN5741 2011-6-9 23:50
还是闲，忙到四脚朝天哪有力气，好好赚钱，什么都会有的。
langzi71 2011-6-10 00:02
把精力集中的其他上面。。。想手淫的时候，就想其他的，强制自己做其他事情。。要有坚强的意志。。
19860612ld 2011-6-10 00:30
有冲动时，转移注意力，去想点别的或者去做点别的事情。另外不要没事就去看A片或者图片，思想上尽量不要过多的去想那方面的东西。意志思想坚定才能有效的避免，当然也要循序渐进，逐渐的减少次数，最终达到戒掉的目的。多锻炼 多和朋友交往，不要老闷着，那样就比较容易去想手淫。
猪八戒3 2011-6-10 00:42
回复 10楼 的帖子
分析的很透彻，很有道理，俺也有这个问题，下定决心一定要接触了。
edward82 2011-6-10 00:46
手淫要控制，过度的手淫对身体的确不好，如果真的形成了习惯是很难戒掉的，还是要多做户外运动，避免独自待在紧闭的空间里面。
satan4519 2011-6-10 15:10
:excellence :excellence :excellence
花花公猪 2011-6-10 15:51
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑
alexdone 2011-6-10 16:09
真的，手淫对工作，运动，日常生活来说影响都很大，以前我会频繁手淫，导致球场上总是感觉力不从心，幸好现在经过努力戒掉了，不然后果不堪设想啊
arnold33 2011-6-10 20:10
多找点事情做作吧，忙起来应该就不会想了，我现在就正在试着这样做
luobinhan2011 2011-6-10 20:19
找一些有意义的活动，多做一些室外活动，，和朋友聊天，逛街，或者大牌，总之不能一个人在家看电脑，要到人多的地方，越多人的地方，越是玩的快乐，时间一长，自然就忘了
tmdabcde 2011-6-10 20:40
这个东西很难戒的，还不如顺其自然，或者你一天手淫个二十次，保证你恶心的再也不想手淫了。