猛犸 2016-8-1 16:13
今天谈谈戒烟的感受
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我日tm 2016-8-1 18:11
大哥，能谈谈具体是怎么做的么？是逐步减少吸烟量还是直接就一根都不抽了？
逐步减少的话应该怎么个减少法？突然间就不买不抽的话怎么克制吸烟的冲动？
猛犸 2016-8-1 18:34
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我日tm 2016-8-1 22:04
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我算是大龄剩男了，29了却因为各种原因一直都没有恋爱过。近期家里给介绍了几个相亲对象，交谈中都说是不喜欢抽烟的男人。再加上我有鼻炎，每次去医院就诊的时候，医生都说要戒烟。所以觉得戒烟已是势在必行了。但本人性格内向，有时候太开心或郁闷的话，总想拿支烟抽来调整心情。由于平时不工作的时候总是宅着，上班时还算抽的少，一旦宅下来就不停地拿烟抽，结果抽得肺都不舒服。
看你回复里面说要控制住量，就是说戒烟是逐步的，还不能突然一下就断了。那怎么制定戒烟计划比较好呢？是每一天都比前一天少抽一支么？
猛犸 2016-8-2 09:02
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我日tm 2016-8-15 11:50
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我倒是吸烟量很大了，但是也想直接戒除。嗯，就是有时候心烦的话总想拿支烟抽一下，平时也总是买的。看样子克制不买的冲动才是最主要的
daidaipp1 2016-8-16 00:14
同戒烟半年，今天年初戒的，抽了六七年吧
戒烟真的需要理由，本人是生病后才感觉不得不戒
开始戒烟很难，瓜子口香糖全扯蛋，我是p用没有，就是一口气顶着，顶的做梦梦到抽烟......后来就是自我鼓励，既然戒烟这么久就继续吧，到现在一支没抽，想想自己也是满狠的
当然，戒过才知道戒烟难
感觉戒烟的话少抽并没什么用，慢慢自然会抽回来。少参加饭局才是重要的，开始不要，两杯酒下肚自己就点上了
当然，一切因人而异，知道几个老烟鬼（一天两包以上）都是靠口香糖戒的
而且抽烟基本都是压力太大，多跑跑步少加会班吧
草传戒件 2016-8-16 09:47
能戒烟的都是毅力大的，对此没什么好说的，就看自己能不能战胜自己了
不过还是挺难的，没吸烟的切莫染上烟瘾
a4814191 2016-8-20 23:31
戒烟要意志力特别鉴定的人才能完成，我试着戒过几次都失败了。我总结了最重要的原因，第一是别让自己太闲，第二是千万不要和抽烟的人在一起。
我日tm 2016-8-27 01:01
最近试着少抽，发现效果不理想，一旦碰到烟就玩命的抽。想说不买吧，但特别容易打瞌睡，一天到晚睡个不停，准备先这样少抽烟，等再过一个星期，就试着全天完全不抽。嗯，还是想奉劝下各位同仁，没吸烟的千万别吸，等染上烟瘾了就很痛苦了。
zlh19891101 2016-9-5 17:04
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我日tm 2016-9-6 18:20
坚持了几天时间，现在又吸回去了。唉，切实的感觉到能把烟戒了的男人绝对是能成大事的人。
